十月第三週的非虛構選書，包含了深度批判西方道德虛偽的戰地觀察，到日本前外交官以外交與情報分析的視角分析在日本的退休環境，還有知名主廚對家庭崩解與血緣糾葛的赤裸回憶，以及動物救援倡導者鏡頭下流浪犬的故事。快來看看這週的選書吧！
(本週選書來自The New York Times、Amazon、Barnes&Nobel、Bookshop.org、紀伊國屋書店 2025/10/19前非虛擬作品的暢銷榜單)
- 定年後の日本人は世界一の楽園を生きる (暫譯: 日本人退休後的人生 ─ 活在世界第一的樂園中) | 佐藤優著
- The Origins of Efficiency (暫譯: 效率的起源) | Brian Potter
- Sitting with Dogs : Stories of Rescue Dogs Going from Lost to Loved (暫譯: 和狗狗坐在一起) | Rocky Kanaka
- Next of Kin (暫譯: 最親的人) | Gabrielle Hamilton
- One Day, Everyone Will Have Always Been Against This (暫譯: 總有一天，每個人都會說自己始終是反對的) | Omar El Akkad
定年後の日本人は世界一の楽園を生きる (暫譯: 日本人退休後的人生 ─ 活在世界第一的樂園中) | 佐藤優 | 2025/09/18出版
作者佐藤優是日本的前外交官，曾任職駐俄羅斯大使館，後期在日本的國際情報局擔任首席分析員。他在本書以其外交與情報分析的視角指出，儘管日本社會常被描述為老化與衰退，但實際上，日本的高社會安全網、醫療制度、治安、生活品質與教育環境，使得「退休後的日本」成為全球最幸福、最穩定的生活樂園之一。
書中聚焦於日本人「定年後」的人生階段 (「定年」在日文中是「法定退休年齡」的意思) ，強調這一階段並非衰退或停滯，而是可能成為「人生最精彩」的時期。書中將退休後的生活設計拆解為八大面向，包含心態、金錢、學習、工作、人際關係、居所、家庭關係、戀愛/興趣/健康，，探討退休族的經濟與心理安全感、如何在長壽社會中活出價值與使命感、不同國家的老年生活對比、工作與休息的平衡，以及面對孤獨與社會連結的重建。作者明言：「退休後可以獲得人生中最愉快的時光！」並指出我們應該拋棄「年紀大了就太晚了」的迷思，並提供實用的智慧，幫助讀者在剩餘的時間裡無壓力且充實生氣勃勃地度過人生。
佐藤優因牽涉政治醜聞被逮捕與起訴，但他堅稱他合法的，不過最終被定罪且失去公職，之後轉向作家與評論家生涯。而他也依自身經歷，與長崎尚志和伊藤潤二合作創作漫畫作品📖憂國的拉斯普金，台灣於2012年由東立出版社翻譯出版。
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The Origins of Efficiency (暫譯: 效率的起源) | Brian Potter | 2025/10/14出版
本書探討了生產效率如何成為人類文明發展的核心驅動力。作者Brian Potter認為，提升生產效率 — 即以更少的時間、勞力和資源生產商品和服務 — 是推動歷史上最重大變革的力量。他從多個行業中汲取案例，分析生產過程的基本特徵，以及如何使其更快速、更便宜、更可靠。
書中涵蓋了像是高生產的製造方法，使青黴素成為二戰期間戰場感染死亡率降低80%的神藥；白熾燈泡生產流程改進的百年演進；以及福特、豐田和特斯拉等汽車製造商如何開發出創新的生產方法，這些方法不僅改變了汽車產業，也改變了整個製造業。作者指出，這些效率提升的歷程揭示了人類如何從物資匱乏走向相對富足的過程。
作者除了以前所未有的深度和細節來分析已知的製造方法，本書還有另一個亮點，是作者探討了如何將這些提升效率的策略應用於住房、醫療和教育等領域。這些領域個案化程度高，如何以提高效率為目標，搭配現有的工具來完成這項任務，我們會發現還有許多地方正等著我們來改善現況！
作者Brian Potter是Institute for Progress (IFP)的高級研究員，專長為建築與生產效率史。IFP是一家2021年成立、位於美國華盛頓特區的非營利智庫，主要關注如何透過政策創新與制度設計，加速科學、技術與社會進步。在作者自己的部落格Construction Physics中，長期觀察與撰寫有關建築施工技術和經濟學的現況，也探討如何提高生產力和降低成本。
當你讀完這本書，你會感覺自己已經成為一名製造業專家了。— Noah Smith, 《Noahpinon》作者
布萊恩·波特的研究無可挑剔，細緻入微，他將其轉化為對文明最神秘過程的敏銳洞察力。他探討了商品和服務生產中實現驚人效率的機制。他指出，這些機制構成了「驅動人類文明的引擎」。—Stewart Brand，長遠現在基金會共同創辦人兼總裁，《全球概覽》創辦人兼編輯
出版社Stripe Press提供了原文試讀版：The Origins of Efficiency。出版社的網站很美，大家可以去看看。
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Sitting with Dogs : Stories of Rescue Dogs Going from Lost to Loved (暫譯: 和狗狗坐在一起) | Rocky Kanaka | 2025/10/14出版
這是動物救援倡導者Rocky Kanaka收錄了九隻被救援狗狗的故事，從被遺棄、受虐到最終找到溫暖家庭的過程。 每個故事都展示了愛與耐心如何改變動物的命運，並強調了社會關懷與動物救援的重要性。
Rocky Kanaka是知名的動物救援倡導者，擁有數百萬粉絲，他YouTube的Rocky Kanaka頻道上會分享許多狗狗的故事。他曾在多個收容所工作，幫助無家可歸的狗找到新家。 他的工作不僅改變了無數動物的命運，也提高了公眾對動物福利的關注。
雖然我不是寵物派，不過看到Rocky進到狗狗的房間裡，和牠們坐在一起、細心謹慎地觀察牠們，最後成功卸下牠們的心防，讓牠們能接受Rocky的碰觸和抱抱，是滿讓人感動的過程。有部影片中的狗狗叫Lucy，一開始Rocky進到房間時，Lucy只是蜷在角落，Rocky越靠近牠，牠就越往牆壁貼，幾乎都快把自己擠進牆壁的縫隙裡了。Rocky一面對著鏡頭講話，一面拿食物給牠吃，Lucy不為所動，為了不讓Lucy太緊張，Rocky還背對著牠，再繼續丟食物給牠，但將近五六分鐘的時間，Lucy都只是貼在牆壁上，然後用斜眼瞄Rocky。Lucy的表情真的太經典😂 等到影片最後，Lucy的眼神與一開始完全不同，原本的緊張害怕變得放鬆柔和。原本我覺得不會講話的動物很難理解，看完影片才發現原來坐下來仔細觀察也能直接感受到牠們的情緒。
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Next of Kin (暫譯: 最親的人) | Gabrielle Hamilton | 2025/10/14出版
這本書是知名廚師兼作家Gabrielle Hamilton的回憶錄，深入探討她與家人之間複雜且充滿張力的關係。她回顧了家庭的崩解過程，如何從凝聚到疏離，以及在兄弟自殺後，她如何深入審視和解讀那些影響她一生的家庭神話和創傷。她以細膩的筆觸描繪家庭成員間的矛盾、愛與疏離，並反思這些經歷如何塑造她的人生觀與價值觀。
出版人週刊Publisher Weekly介紹這本書時說，Gabrielle Hamilton並非第一個在家庭光鮮亮麗的外表下發現深切悲傷的作家，但她對場景的生動細節和對真相的嚴謹追求卻令人深有感觸。這本書層次豐富、感人至深、妙趣橫生，是一本必讀之作。
而Jennifer Reese在華盛頓郵報The Washington Post的家庭生活有時很艱苦。Gabrielle Hamilton的家庭就是如此 Families can be difficult. Then there’s Gabrielle Hamilton’s family.一文中提到，作者用生動活潑、色彩斑斕、略帶危險的文字，記錄了她「充滿活力、豐富多彩、獨特、特別、略帶危險的家庭」瓦解的過程。不過她也對作者不遺餘力地試圖解答哥哥自殺的真正原因，卻對自己選擇與姊妹的丈夫發生婚外情一筆帶過感到不予置評。「作者在描述他人的細微弱點時毫不畏懼，栩栩如生，但當談到她自己 (最糟糕的) 行為時，隱私的帷幕便落了下來。... 她並非那種自我鞭策的人，也不會像Elizabeth Gilbert (📖享受吧！一個人的旅行的作者) 這樣情感上更慷慨的回憶錄作家那樣，進行詳盡的道德檢討...」
Gabrielle Hamilton的第一本回憶錄📖Blood, Bones & Butter獲得廣泛好評，台灣於2012年由馬可孛羅出版社翻譯出版，書名為📖廚房裡的身影：餐桌上的溫暖記憶，記錄她從童年到開設Prune餐廳，在世界各地各種廚房（家裡、法國、義大利、餐廳）的經歷，探討食物、廚藝、事業與婚姻的交織，充滿對料理的熱情與探索以及事業上的挑戰。
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One Day, Everyone Will Have Always Been Against This (暫譯: 總有一天，每個人都會說自己始終是反對的) | Omar El Akkad | 2025/02/25出版
2023年10月，以色列轟炸加薩地帶三週後，作家與記者Omar El Akkad在X上引用一段加薩被轟炸得面目全非的影片並寫下一段文字：「有一天，當一切都安全了，當直言不諱不會對個人造成任何損害，當追究任何人的責任都為時已晚時，每個人都會說自己始終是反對這種做法的。」(One day, when it's safe, when there's no personal downside to calling a thing what it is, when it's too late to hold anyone accountable, everyone will have always been against this.)
Omar El Akkad摘錄了其中一段話作為這本書的書名，寫下他對2023年10月7日後加薩事件的回應，以尖銳的筆觸批判西方在加沙衝突中的道德虛偽，並深入探討了西方自由主義的道德危機。
作者以十篇相互關聯的散文組成，融合了回憶錄、報導與歷史反思，描述自己在目睹2023年10月7日以色列遭受哈馬斯襲擊，美國卻資助轟炸了加沙地區的事件，因而對西方自由主義的信念產生了深刻的動搖。他批評西方社會對巴勒斯坦人苦難的冷漠與無視，並質疑所謂的「西方價值觀」的真實性。作者強調，這場衝突揭示了西方在面對人道災難時的道德失敗，並呼籲人們重新審視自身的道德立場。
身為伊朗人的Dina Nayeri在衛報的評論一文中提到，她在伊朗時一直躲避美國為了攻擊海珊的炸彈，後來到了美國卻被當成野蠻人對待。她說，「將這些醜陋的真相清晰地表達出來，是一種宣洩，幾乎是精神上的宣洩。它既點燃了我心中的怒火，也緩和了我的怒火。」
這是一本重要的書，一本必讀之作... ─ Dina Nayeri, 衛報The Guardian / 對西方在加薩問題上虛偽行為的宣洩式抨擊 A cathartic savaging of western hypocrisy over Gaza
而Sarah Trembath在華盛頓獨立書評的評論提及，她細細品味著作者優美的文筆，彷彿每一句話都蘊含著精細的文字，感受著每一頁書頁，就像感受任何痛苦的感受一樣。文章中寫道，「身為記者的Omar El Akkad目睹一系列暴行，他對主流媒體對這些暴行的沙文主義式的輕視和讀者的輕信深感不滿。Omar El Akkad對自己曾經熱愛的職業的批評令人心碎。他如今已無法再像過去那樣輕鬆地在專業領域中游刃有餘。... 這本書並非毫無希望。在185頁的篇幅中，作者說道：“即使在最糟糕的境況下，也不難相信勇氣比自滿和妄想更具感染力。團結的人數遠多於毀滅的人數。正如我們總能視而不見，我們也總能停止視而不見。” 」 ─ Sarah Trembath, 華盛頓獨立書評 Washington Independent Review of Books
Omar El Akkad 出生於埃及，在卡達和加拿大長大，現居美國俄勒岡州波特蘭市。他曾在環球郵報Globe and Mail擔任記者，報導過阿富汗戰爭、關塔那摩灣軍事審判和埃及的阿拉伯之春等重大事件。他的小說📖American War獲得BBC最具影響力的100本小說之一；而這次介紹的📖One Day,...這本書則是入圍2025年美國國家圖書獎非虛構類圖書獎。
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