《姆米谷彗星來襲》讀後感

 

講到芬蘭🇫🇮你會想到什麼呢？ 是最幸福國家、桑拿、極光還是聖誕老人呢？

我想到的是芬蘭距離、社恐，還有Moomin❤️

我喜歡Moomin是從周邊開始，繽紛粉嫩的色彩，搭配圓滾滾的Moomin和極具個性的Littlemy，是個讓人容易錢包失守的IP。

直到最近才發現，原來Moomin是來自於一系列的小說，後來才改編成卡通，而且不論哪種我都沒看過😆 於是，就借了系列的第一本《姆米谷彗星來襲》回家看看。

故事講著姆米一家經歷大洪水後，好不容易在美麗的山谷安頓下來。有一天姆米和好朋友史尼夫發現了一些詭異的線索，決定踏上冒險旅程尋找答案。

雖然這是兒童文學，但我蠻享受其中的耶。跟著姆米和夥伴們在大自然間生活和冒險，尤其是Tove Jansson筆下壯闊的插畫，角色在畫面中顯得微小，大自然反成主角，這種深刻的感受在周邊商品上很難體會得到。

看完這本書，我喜歡裡頭更多的角色了，喜歡膽小但崇尚冒險的史尼夫，也喜歡身為流浪者、總能說出中肯話語的司那夫金。這樣以後更難從周邊脫身了吧…

六月日本小說 | 暢銷榜觀察

 

日本最近流行什麼書呢？本週同時佔據日本三個暢銷榜的小說有兩本。

✨ ブティック 併購風暴 / 池井戸潤 / 2026/05/13出版

《半澤直樹》作者的最新作品。銀行員雨宮秋都因無法忍受上司為了併購利益而做的黑箱，因此洩漏資訊給客戶而遭到記過處分。迷茫之際，他發現一家僅有15人的併購顧問公司，成功拯救原本被銀行拒貸而瀕臨倒閉的地方咖啡廳。深受「絕不向利益妥協」的理念觸動，雨宮決定跨界轉職，加入這家非主流的小公司，展開捍衛中小企業的全新商戰。看來是部大快人心的作品。

這本是由四家出版社講談社、集英社、ダイヤモンド社 (Diamond, Inc.)、文藝春秋共同發起的「池井戸潤2026計畫」代表春季的第一部。這個計畫中，作者將在2026年的四季，分別推出四部題材和體裁各異的小說。很特別的企劃也讓人十分期待接下來的作品。

✨ イン・ザ・メガチャーチ 在巨型教堂裡 / 朝井遼

2026日本書店員最想賣給讀者的第一名。故事透過一位偶像團體的經紀人、一位試圖用最愛的偶像填補日常孤獨的大學生，以及一位在經歷某件事後從狂熱中清醒過來的女性，探討現代社會粉絲經濟的狂熱及背後體系的利弊。作者在台灣最新的作品是《生殖記》，也是2025本屋大賞的入圍作品之一。

詳細全文介紹：2025/10 第三週 國外小說 暢銷榜選書

每週觀察各國暢銷書榜單📚 讓我們一起閱讀全世界吧🌏

本篇文章於 2026/06/03 發布

*本篇暢銷榜觀察資料來自紀伊國屋5月26日至6月1日一週暢銷書排行榜、Amazon Japan暢銷書排行榜，以及樂天書籍、雜誌和漫畫排名(每週)。

六月日本非虛構 | 暢銷榜觀察

 

日本最近流行什麼書呢？本週同時佔據日本三個暢銷榜的非虛構有三本。

《不務正業的博物館》讀後感 from threads

 

今天是國際博物館日，應景的拿起書架上的《不務正業的博物館》😜

比起市面上介紹經典文物的書籍，這本書選的反而是很貼近日常生活的歷史痕跡，像是拿著拖鞋打小孩的維納斯、英國戰車上依舊要來杯下午茶的必備單品、因為小學生的暑假作業而出土的石馬（竟然在台南）等等，原本看起來很嚴肅的文物瞬間變得很親民欸！

這本書是前陣子為了埃及展選的其中一本，那時挑的大部分是大英博物館和埃及歷史的書，忘了為什麼這本也在書單上。不過書裡提到的木乃伊棕色和偷工減料（？！）動物木乃伊，也是在別本書上沒看到的有趣知識喔！
from threads (2026/06/05)

《大英博物館給世界的藝術課》讀後感 from threads

 

話說這週就要去奇美博物館的埃及展了🎉

上週開始從圖書館搬了一些書回來惡補。前一本看的是《法老時代的埃及》，知道了古埃及人怎麼吃怎麼睡怎麼生活怎麼面對死亡和崇拜神祇；這次看的是《大英博物館給世界的藝術課》。先說結論，這本很推🩷

作者程珺旅居歐洲多年，書中對她的敘述是「一個藝術浸泡過的理科大腦」，她熱愛藝術且經常分享人文藝術知識。在這本書中，她挑選出來的文物中有三樣與埃及有關，雖然不包含這次來台展示的文物，但這三樣十分經典！

包含<羅塞塔石碑> ─ 能破解埃及文字的關鍵文物、<內巴蒙墓室壁畫> ─ 可以窺探古埃及理想生活的樣貌，以及<拉美西斯二世雕像> ─ 最著名的古埃及法老 (這次他的拳頭有來台😆

作者以每樣文物切入，用淺顯易懂和流暢的文字，讓讀者在一篇文章內了解十分完整的資訊，包含文物從哪裡來、時間背景，乃至為什麼重要、如何欣賞以及各國之間的角力等，知識量滿滿✨

看完她的介紹，覺得人生一定要去一次大英博物館，因為巴特農神殿浮雕好值得現場一看。

作者還有一本著作寫的是《羅浮宮給世界的藝術課》，立馬預約起來💪
from threads (2026/06/05)

《法老時期的埃及》讀後感 from threads

 

「古埃及的節日很多，是莊重奢華的時刻。

神像被請上船，僧侶們抬起船，走出廟門，引起萬眾一片歡騰。

非宗教人員禁止進入神殿，所以只有在這時，他們才能一睹神像的尊顏。

人們向神祈禱，並請示神諭。神藉著船的移動來回答人們請示的問題。船是由僧侶抬著的，所以船的移動明顯是僧侶們操縱的。

有時，神像在聖湖上飄遊，或者甚至泛舟於尼羅河上拜訪其他友好的神祇。」

— 《法老時期的埃及》/ Pascal Vernus

#原來古埃及人跟台灣人一樣 #都瘋神明遶境出巡 #下週要去埃及展趕緊來惡補

《你好，我是書店員》讀後感 from threads

 

📖 你好，我是書店員/森田惠

在我眼中，作者就像是擁有超能力一樣⭐️，可以信手拈來推薦適合的書給需要的人。我也好想擁有這個超能力喔！

作者是位十分感性的書店員，經常被陌生人搭話、本人也很喜歡回話的她，常常推薦書籍給需要的客人，因而寫下與客人們之間的故事。有因為育兒對生活感到沈重的媽媽、失去寵物的中年婦女、想離婚的中年男子、愛看航海王的奶奶、想送書給珍惜的朋友的人…。

看著書店的客人們因為作者的推薦而有了很棒的讀書體驗，覺得好療癒也很感人。看著她推書給客人似乎輕而易舉，但自己當一日圖書館員發現這難度根本超高啊！必須短時間瞭解對方的需求與喜好，再從腦袋中事先建立好的書庫尋找適合的書，才能完成這件需要敏銳度和一番功夫的任務呀！

看來擁有這超能力還需要一段時間的磨練。加油加油💪
from threads (2026/06/05)

《鬆綁你的焦慮習慣》摘要 from threads

憂鬱的人執著於過去，焦慮的人則執著於未來。 — 《鬆綁你的焦慮習慣》

/

恐懼+不確定=焦慮

我向患者說明大腦的運作模式，好讓他們理解不確定性是如何削弱大腦對於壓力的處理能力，讓大腦在面對恐懼時只會焦慮。

患者光是知道這只是大腦缺乏足夠資訊的結果，就足以讓他們感到放鬆。

要永遠仁慈地對待自己，不要為了我們大腦天生的運作而責怪自己。

— 《鬆綁你的焦慮習慣》/

我花費了許多年，觀察人們到底需要什麼，才能從「理解概念」到「真正成功解除焦慮問題」。

無論你信不信，比起大腦，這件事更適合解釋成一個與自行車有關的三步驟。

第一檔：教你開始釐清自己的焦慮「習慣迴圈」 第二檔：幫助你利用大腦的獎勵機制，有系統地處理焦慮問題，以及其他習慣。 第三檔：幫助你利用自身神經系統能力，擺脫與焦慮相關的習慣（例如擔憂、拖延、自我批評），並養成可能帶來益處的新習慣（例如好奇及關愛）。

— 《鬆綁你的焦慮習慣》/

解除焦慮的方法，第一檔是找出習慣迴圈，並清楚看見這三個不同的要素 — 觸發點 、行為、獎勵。嘗試寫出你的焦慮（或其他）習慣迴圈的TBR要素（T=觸發點，B=行為，R=結果），看看寫出來之後能幫助你看清什麼。

舉例來說，作者和他的患者約翰一起將他主要的酗酒習慣迴圈寫出來：

觸發點：下午覺得焦慮 行為：開始喝酒 結果/獎勵：麻痺、遺忘、感受醉酒的愉悅

一旦你清楚看見自己的習慣迴圈之後，就很難再忽視它了。現在先不要想著改變它們；了解你的心理的運作方式，是改變的第一步，不要著急。

— 《鬆綁你的焦慮習慣》/

解除焦慮的方法，第二檔要做的，是注意你的行為所帶來的結果。

要是你讓大腦看看自己的習慣帶來什麼結果，可能會發生某些神奇的事情。

像是吸煙者大多數人在青少年時期開始吸菸，吸菸帶給他們強而有力的獎勵價值，是顯得自己酷、對父母表達叛逆等。

這時我會教人們要在吸煙時多注意，現在吸煙到底為他們帶來什麼獎勵。一位女性注意到之後告訴我，說香煙「聞起來像臭起司，嘴裡都是化學味，噁心」。

她不是想著「吸煙對我的身體有害」；她是在吸煙時帶著好奇心，察覺到自己吸煙的體驗 — 察覺到香煙的氣味與化學物在嘴裡的味道。

如果你真的非常仔細的去注意某個行為，不要有先入為主的觀念或是依賴過去的經驗，然後你會發現這個行為現在沒有什麼意義了，我保證你下次一定不會再那麼期待要做這件事。

光靠思考、保持意志力來戒除習慣，是不可能有效的。因為大腦不是這樣運作的。要改變一個習慣，能夠持續下去的唯一方法，就是要更新他的獎勵價值。

一個行為帶來的獎勵越大，形成的習慣就越強烈；而當越常注意到、感到幻滅，就越能讓大腦記住這個醒悟的感覺，如果沒有價值，你就不會再做了。

─ 《鬆綁你的焦慮習慣》/

解除焦慮的第三檔，是找到內在且更大更好的替代行為，幫助你跨出舊習慣迴圈。

察覺也許可以勝任這個替代行為。

實際上，察覺可能會給予你更讓人滿意的獎勵價值，卻不會帶來滿足渴求所造成的後果 (像是戒菸者以吃糖取代吸菸，卻造成戒菸後平均增重約6.8公斤)。

你也能用察覺的好奇心來代替擔憂等內在行為，因為相較於焦慮，好奇心的感覺好太多了。

在第三檔，只需要用仁慈心、好奇心去察覺那些身體感受與心理情感，便能幫助你脫離習慣性感受，轉變為觀察自己的體驗從而靜觀問題自行減輕與消散。

該如何啟動好奇心呢？

發出一聲大聲的「嗯─」 (這是人們對事物感到好奇時自然發出的聲音)。這項舉動讓我們放空腦袋，進入感到好奇的直接體驗。

「嗯─」的聲音可以幫助我們探索自己體內與心裡的感受，而不是企圖矯正或改變它；也可以幫助我們後退一步，看清習慣迴圈的組成元素：想法與情緒。

好奇心完美地適合各種第三檔情況：它是內在的 (因此隨時都可取得) 更大、更好的機會行為，以持久方式幫助我們跨出舊習慣迴圈。

— 《鬆綁你的焦慮習慣》/

焦慮的人不應執著於為什麼，而是要學習專注在當下發生的情況。

當下有什麼想法? 感受到什麼情緒? 身體出現什麼感受?

什麼事情觸發憂慮或焦慮並不重要，重要的是你如何回應。

— 《鬆綁你的焦慮習慣》
from threads (2026/06/05)

《婦仇信箱》讀後感 from threads

 

二月初選書時，發現家弒作者Freida出了新書《Dear Debbie》，台灣也幾乎同步出了繁體中文版《婦仇信箱》🙌❤️。過年前入手，一直在等良辰吉時打開這本書，終於在228連假看完了！

\不暴雷分享/ 故事講的是黛比身為家庭主婦兼小報的專欄作家，人們向她詢問生活上的疑難雜症，她給予建議；而面對自己的生活，她會真的實踐那些看似幽默實則毛骨悚然卻又暢快復仇的建議嗎。

這本書的鋪陳看到中間有些無聊，但在幾乎是書的最後讀到了轉折，依舊讓人目瞪口呆，然後，再重頭讀過一次，看看前面原本以為的那樣，實際上到底是怎麼樣（完全在繞口令）。

真的很佩服這些作者們，怎麼有辦法構思複雜的故事線，怎麼鋪陳才不會露出馬腳，會人格分裂吧。這本很精彩，即使不是最喜歡的一本。

每週從國外暢銷書堆選書📚 讓我們一起閱讀世界吧🌏
from threads (2026/06/05)

《視而不見》讀後感 from threads

 

有天二寶因為生病睡了好久 中間醒來要我在房間陪著他 我準備在一旁滑手機或看書 但這兩樣都沒帶到房間 他不想讓我離開 我只好翻翻床邊櫃有什麼 結果撈到一本還包著膠膜的📖視而不見 / 我仔細看完書封和書底 然後做好心理準備打開它 不知道是我穿的太薄還是故事殘忍到不可置信 身上的雞皮疙瘩一直都在 / 這本書是Valérie Bacot寫的自傳 她被繼父性侵後來懷孕 之後兩人結婚陸續生了四個孩子 他各種惡劣至極的操控洗腦暴力甚至讓她賣身 到最後她因為保護孩子的念頭殺了他 / 闔上書從她的世界回到現實 我想著剛剛到底看了什麼 人間怎麼會有這種地獄存在 不了解她們的人可能會想 為什麼她們不逃走 看完作者說的我才知道 她們可能根深蒂固認為是自己的問題 或者她們認為忍耐能保護自己的孩子 在社會機制失靈無人伸出援手的情況下 又或者他人明明知情卻視而不見時 她們會永遠陷在地獄中 / 其實我也很好奇Valérie的媽媽怎麼了 她外公外婆有自己的縫紉工廠 媽媽也經營自己的帽子店 但她喝酒嗑藥樣樣來 甚至忽略自己的孩子到這種程度 背後應該也是有些故事吧 / 每週的國外選書 讓我們一起閱讀全世界🌏🙌